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加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて、研究・実践を積み重ねて確立した世界初の画期的なトレーニング方法です。

上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間、で得られます。成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。

加圧トレーニングの効果

腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流量を適度に制限します。この状態で、軽い負荷の運動を短時間します。軽い負荷でも大きな効果が得られ、成長ホルモンも分泌量が増大(安静時の290倍という研究結果もあります)します。

成長ホルモンには、脂肪を分解したり、美肌効果、アンチエイジング効果などがあります。除圧後は血行がよくなるので、むくみや冷え性の改善、代謝アップや肩こりの緩和も期待できます。

ポイントは「専用のベルト」で「適正に加圧する」ことで、血が止まってしまうことはありません。